Rückblick auf unser erstes Retreat – 3.–5. Januar 2025 – "ANKUFT, hier beginnt die Reise”
Drei Tage voller Ruhe, Achtsamkeit und neuer Perspektiven: Vom 3. bis 5. Januar 2025 erlebten Coaches und Teilnehmende gemeinsam einen wunderbaren Auftakt ins neue Jahr.
In einer Atmosphäre der Gemeinschaft und Wertschätzung wurde achtsam gekocht und miteinander Mahlzeiten zubereitet, die Körper und Geist gleichermaßen stärkten. Die stille Kraft der Meditation lud dazu ein, in die eigene innere Ruhe einzutauchen und den Alltag hinter sich zu lassen. Ein besonderes Highlight war das Eisbaden, das viele Teilnehmende als eine transformative und erfrischende Erfahrung beschrieben – eine Einladung, die eigenen Grenzen zu erkunden und neue Energie zu schöpfen.
Das Retreat bot Raum, um innezuhalten, sich neu zu orientieren und gestärkt in das Jahr zu starten.
Rezepte vom ersten Retreat
Tauche ein in die Welt unserer Retreat-Küche: Hier kannst du die Rezepte der Gerichte herunterladen, die wir gemeinsam gekocht und genossen haben. In unseren Workshops verbinden wir gesunde Ernährung, Meditation, Yoga und Eisbaden zu einer harmonischen Einheit – ein Erlebnis, das Körper und Geist gleichermassen stärkt.
