Achtsames kochen, erstes Retreat – 3 - 5 Januar, 2025: “ANKUNFT”
Achtsames Kochen, Meditation, Yoga und Eisbaden verschmolzen nahtlos zu einer transformierenden Erfahrung am Forellensee in Zweisimmen bei Gstaad. Vor der atemberaubenden Kulisse der Schweizer Alpen bot das Retreat eine perfekte Balance aus Stille und Bewegung, Wärme und Kälte, innerer Reflexion und gemeinschaftlichen Momenten. Die Teilnehmer vertieften sich in die Kunst des bewussten Kochens, intensivierten ihre Praxis durch geführte Meditationen und Yoga-Sitzungen und stellten sich der belebenden Herausforderung des Eisbades. Der ruhige See und die umgebende Natur verstärkten das Gefühl der Präsenz, wodurch diese Erfahrung nicht nur eine Auszeit, sondern eine tiefgehende Reise der Selbstentdeckung und Erneuerung wurde.
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Mindful Cooking, First Retreat – January 3–5, 2025: “ARRIVAL”
Mindful cooking, meditation, yoga, and ice bathing seamlessly merged into a transformative experience at Forellensee in Zweisimmen near Gstaad. Set against the breathtaking backdrop of the Swiss Alps, the retreat offered a perfect balance of stillness and movement, warmth and cold, inner reflection and shared moments. Participants immersed themselves in the art of conscious cooking, deepened their practice through guided meditation and yoga sessions, and embraced the invigorating challenge of ice bathing. The serene lake and surrounding nature amplified the sense of presence, making the experience not just an escape, but a profound journey of self-discovery and renewal.
Meditation
Yoga
Ice-Bathing
Beetroot-Orange Salad
Rice Flour Banana Bread
Rice and Buckwheat Flour Bread
Celeriac Vegetable Lasagna
Pike in Lemon
Leftover Omelette
Vegetable Broth from Scraps