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ACHTSAMES KOCHEN

In kleinen Gruppen bereiten wir Mahlzeiten mit Achtsamkeit zu und erleben Nahrung als etwas Wertvolles, das Zeit und Genuss über Effizienz stellt. Dieses Retreat lädt dazu ein, die Zubereitung, das Kauen und das Verdauen als achtsamen Prozess zu begreifen und den Blick auf Ernährung zu verändern. INNE | HALTEN bedeutet hier, den Wert der Zeit anzuerkennen, die du dir selbst schenkst, um dich bewusst mit Nahrung auseinanderzusetzen. So entsteht Raum für Muße und Achtsamkeit, fernab vom Denken in Effizienz.